« zpět sdílet

Jak zdravě zhubnout? No přeci jídlem!

Nikdo z nás není vševědoucí, a tak jsme pro vás připravili pár chutných tipů, jak účinně zhubnout. Vyškrtněte ze svého diáře nezdravé hladovění a dejte přednost profesionálním receptům, které vás nadobro zbaví přebytečných kil.

Začněte vést nový jídelní plán a zbavte se složitých počtů s kaloriemi. Tato jednoduchá, ale hlavně výživná jídla vám vybojují postavu vašich snů. Ovoce, zelenina a další přírodní složky očistí vaše tělo od škodlivých látek, a tím bude hubnutí o dost snazší.

Tip č.1: Večerní jahodový dezert

Profesionálové tvrdí, že byste se zásadně měla vyhnout večerním dezertům, ale pokud vás váš mlsný jazýček dostává do rozpaků, uspokojte ho jahodami. Vitamíny obsažené v tomto chutném ovoci udrží váš metabolismus aktivní a zkrotí vaši neoblomnou chuť na sladké.

Tip č.2: Žitný chléb

Nevynechávejte chleba ze svého jídelníčku! Vše, co musíte udělat je umět si vybrat správný druh, který obsahuje více živin a méně kalorií. Žitný chléb je pro vás ideálním řešením! Nejen, že má nezvyklou chuť, ale je také bohatým zdrojem vlákniny, železa a proteinů, které vás udrží dlouho sytou.

Tip č.3: Těstoviny a vařená zelenina

Jste-li neoblomnou milovnicí těstovin, pokuste se zkrotit své chutě menší změnou ve vašem jídelním plánu. Abyste efektivně zhubla, vyvažte poměr těstovin a zeleniny. Jeden šálek těstovin a jeden šálek zeleniny vás ušetří 150 přebytečných kalorií. Navíc své tělo obohatíte o potřebné vitamíny!

Tip č.4: Kafe

Stala-li jste se otrokem tohoto nápoje, zkuste ho přechytračit vynecháním smetany. Tímto důležitým krokem výrazně pomůžete svému dietnímu plánu, protože v každém šálku kávy se smetanou se skrývá celých 200 kalorií! Uvidíte, že vám bude vaše tělo vděčné a vy se budete cítit o moc lépe.

Tip č.5: Pšeničné špagety

Vychutnejte si lahodné aroma pšeničných špaget, které zakoupíte v obchodě se zdravou výživou. Sabotujte svůj denní chod těmito špagetami a raději se vyhněte sladkým dezertům, které by nadělaly velkou škodu.

Tip č.6: Pohrajte si se salátem

Udělejte chytrou proměnu svého oblíbeného salátu! Dejte přednost salátům jako je salsa nebo Pico de Gallo. Zachráníte tím své tělo před příjmem zbytečných kalorií. Můžete si smlsnout i na pikantnějších jídlech, protože právě ta udrží váš metabolismus v akci, a tím rychleji spálíte tuky ve vašem těle.

 

Jak zdravě zhubnout No přeci jídlem 1
Jak zdravě zhubnout No přeci jídlem 1
Jak zdravě zhubnout No přeci jídlem 1

Vaše diskuze k článku: Jak zdravě zhubnout? No přeci jídlem!

Přečteno: 1337x

Další články ze sekce Módní přehlídky
Štítky: Hubnutí, Jak účinně zhubnout, Zhubněte, Jídlo, Zdravý životní styl, Zdravé hubnutí, Zdravá dieta
Zdroj: www.fitness-diet.becomegorgeous.com

Proč se registrovat?

soukromé zpávy, blog, přátelé, oblíbené články, moje galerie, novinky na email, fórum, poradna, soutěže, slevy a akce,1 profil pro celou síť portálů ...

Kadeřnictví a salony okolo Vás!

Vyberte si svůj kraj:

Top články (zobrazit vše)

1. Co si obléknout na svatbu?

Výběr šatů na svatbu může pro ženy skutečnou výzvou, i když jsou na svatbě „pouhým“…

2. Móda pro plnoštíhlé ženy

Nalezení správného oblečení pro váš typ těla není zrovna tím nejlehčím úkolem. Máme…

3. Letní maxi šaty

Jeden z nejžhavějších a zároveň nejpohodlnějších trendů léta jsou právě dlouhé,…

4. Oblečení podle tvaru těla: Jablko

Tvar těla jablko je sice jeden z nejkomplikovanějších typů, ale pokud znáte…

5. 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu.…

1. Co si obléknout na svatbu?

Výběr šatů na svatbu může pro ženy skutečnou výzvou, i když jsou na svatbě „pouhým“…

2. Letní maxi šaty

Jeden z nejžhavějších a zároveň nejpohodlnějších trendů léta jsou právě dlouhé,…

3. Móda pro plnoštíhlé ženy

Nalezení správného oblečení pro váš typ těla není zrovna tím nejlehčím úkolem. Máme…

4. Oblečení podle tvaru těla: Jablko

Tvar těla jablko je sice jeden z nejkomplikovanějších typů, ale pokud znáte…

5. 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu.…

1. 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu.…

2. Móda pro plnoštíhlé ženy

Nalezení správného oblečení pro váš typ těla není zrovna tím nejlehčím úkolem. Máme…

3. Oblečení podle tvaru těla: Jablko

Tvar těla jablko je sice jeden z nejkomplikovanějších typů, ale pokud znáte…

4. Už máte boty na podzim a zimu?

Už je na čase, abyste pozměnila svůj botník. Letní žabky, sandálky a gladiátorky…

5. Jak se správně obléknout?

Zde vám poradíme, jak se obléknout podle typu vaší postavy. Poznáte, jaký druh oblečení…