« zpět sdílet

6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu. Těchto 6 nerozlučných přátel vás provedou příjemnější procedurou hubnutí než je nezdravé hladovění!

Mocná vlna hladu může přemoci i ty nejsilnější z nás, a nám nezbývá nic jiného než si v tom spěchu koupit jídlo z fastfoodů. Po takovýchto nájezdech pak přichází vlna výčitek a stěžování si na vlastní váhu a následná nepřiměřená dieta. Abyste se zachránila před sebetrýzněním a nezkrotnou touhou jíst, následujte naše jednoduché tipy, jak si připravit výborný pokrm, který bude šetrný k vašemu tělu.

Spalte přebytečné kalorie a udržte svůj metabolismus v té nejlepší formě. Vypátrali jsme pro vás TOP svačinky, které si s chutí oblíbí i vaše tělo!

Tip č.1: Sladké brambory a sušený rozmarýn

Rozmarýn se často používá v kosmetickém průmyslu díky svým příznivým účinkům, tak proč ho nevyužít i tentokrát? Připravte si lahodný salát smícháním sladkých brambor nakrájených na menší kostičky, usušeného rozmarýnu a rozdrceného česneku. Vzniklý mix nechte vařit do té doby, až brambory změknou. Tento pokrm si můžete dopřát k obědu nebo k večeři. Věděla jste, že tato dvojice neobsahuje více než 60 kalorií?

Dejte si pozor na: Výsledný pokrm už nesolte ani nijak nekořeňte!

Tip č.2: Jablko a jogurt

Zkombinováním těchto dvou klasických surovin pomůžete tělu zhubnout pár přebytečných kil. Tento mini „nášup“ si dejte ke snídani nebo ke svačině abyste zabránila zbytečné konzumaci nezdravých cukrů.

Postačí vám malá miska, 2-3 velké lžíce jogurtu a pár plátků jablek. Tato svačinka neobsahuje ani 90 kalorií, takže se nemáte čeho bát!

Dejte si pozor na: Jogurt vybírejte s nejvyšší pečlivostí, vyhněte se těm s přídavky chemických látek, a naopak dejte přednost těm, které osahují probio kulturu!

Tip č.3: Ananas a maliny

Jak účinně detoxikovat své tělo? No přeci ovocem! Díky těmto sladkým plodinám shodíte přebytečná kila „raz dva“!

Rozmazlete se tímto ovocným salátem, smíchejte ananas nakrájený na malé kousky s malinami a můžete se dušovat, že tato svačinka má jen 60 kalorií.

Dejte si pozor na: Ovocný salát už není třeba sladit, ovoce sami o sobě obsahují fruktózu!

Tip č.4: Neslazené müsli a jogurt

Jak se nejlépe vypravit do nového dne? No přeci výživnou snídaní obsahující vitamínovou bombou jako je neslazené müsli a bílý jogurt. Tato svačinka vás potupně zbaví přebytečných kil a doplní váš dietní plán. Smíchejte jmenované ingredience a vychutnejte si bezbolestné a hlavně zdravé hubnutí!

Dejte si pozor na: Dejte přednost neslazenému müsli, jen takto bude mít „dieta“ nějaký význam.

Tip č.5: Chřest, špenát a hrášek

Vytvořte si tuto vegetariánskou snídani bohatou na vitamíny a vlákninu, která se skvěle popere s nadbytečnými kily. Všechny přísady (hlavně chřest) nakrájejte na malé kousky a smíchejte v salátové míse. Aby byl salát pestřejší, zalijte ho zálivkou (doporučujeme bílý jogurt).

Tip č.6: Pečená ryba a dušená zelenina

Tento pokrm vás pomůže se zdravě nasytit. Doporučujeme vám mořské ryby, které jsou bohaté na jód. Zeleninu jako je mrkev, hrášek a další nechte podusit a s chutí si užijte plnohodnotnou večeři, která na několik hodin uklidní váš žaludek.

Dejte si pozor na: Není třeba solit ani jídlo kořenit, mořské ryby jsou sami o sobě slané!

 

 

 

 

6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě 1
6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě 1
6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě 1

Vaše diskuze k článku: 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Přečteno: 321241x

Další články ze sekce Módní přehlídky
Štítky: Hubená postava, tipy k hubené postavě, jak se správně stravovat, Strava, Hubenost
Zdroj: www.fitness-diet.becomegorgeous.com

Proč se registrovat?

soukromé zpávy, blog, přátelé, oblíbené články, moje galerie, novinky na email, fórum, poradna, soutěže, slevy a akce,1 profil pro celou síť portálů ...

Kadeřnictví a salony okolo Vás!

Vyberte si svůj kraj:

Top články (zobrazit vše)

1. Širší boky? Žádný problém!

Spousta žen má velké boky, kterých se prostě nedá zbavit ani tvrdým cvičením a posilováním.…

2. Motorkářská móda: chic a trendy!

Trendy začínají, vyvíjejí se, zanikají, anebo se prostě ustálí. Upnuté džíny se chytly,…

3. 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu.…

4. Týden módy v New Yorku: Marc Jacobs, jaro

Color blocking (barevný blok) je název nové kolekce Marca Jacobse pro jaro 2014.…

5. Týden módy v New Yorku: DKNY, jaro/léto

Proměňte svůj šatník se značkou DKNY! Zbrusu nová kolekce plná zajímavých vzorů,…

1. 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu.…

2. Motorkářská móda: chic a trendy!

Trendy začínají, vyvíjejí se, zanikají, anebo se prostě ustálí. Upnuté džíny se chytly,…

3. Týden módy v New Yorku: Bebe, jaro

Bebe představila svou nejnovější kolekci na týdnu módy v New Yorku s obrovskou…

4. Už máte boty na podzim a zimu?

Už je na čase, abyste pozměnila svůj botník. Letní žabky, sandálky a gladiátorky…

5. Týden módy v New Yorku: DKNY, jaro/léto

Proměňte svůj šatník se značkou DKNY! Zbrusu nová kolekce plná zajímavých vzorů,…

1. 6 jídel, které vám pomůžou k hubené postavě

Dopřejte svému tělu chutná jídla, která vám pomůžou získat vaši vysněnou postavu.…

2. Móda pro plnoštíhlé ženy

Nalezení správného oblečení pro váš typ těla není zrovna tím nejlehčím úkolem. Máme…

3. Už máte boty na podzim a zimu?

Už je na čase, abyste pozměnila svůj botník. Letní žabky, sandálky a gladiátorky…

4. Oblečení podle tvaru těla: Jablko

Tvar těla jablko je sice jeden z nejkomplikovanějších typů, ale pokud znáte…

5. Jak nosit nadkolenky?

Víte, jak zpestřit svůj podzimní/zimní vzhled? V těchto chladnějších období…